FF Lezen: Breinrust, Joy Buelens
18/02/2025 / FF Lezen /
Joy Buelens, Community Cultivator
Creatieve generalist, samenbrenger, mooimaker, ideeënfontein, meetrekker en kennisspons. Gefascineerd door mens en cultuur, verwonderd door het leven en de vele kleine gelukjes. Professioneel actief als community builder en het cultiveren van positieve werkomgevingen als De Bedrijfsculturist. Podcasthost in de maak voor 'op goed geluk'.
Hi Joy! Over welk boek hebben we het vandaag?
Breinrust van Dr. Inge Declercq.
Klinkt goed! Mens & Maatschappij, vinden we altijd boeiend!😉 Waarom heb jij voor dit boek gekozen?
Breinrust van Dr. Inge Declercq is voor mij dé ontdekking van het jaar. Het is een boek dat letterlijk en figuurlijk rust bracht en het ligt steeds binnen handbereik als kompas in drukke tijden.
Voor wie denk je dat het boek geschikt is?
Dit boek is echt iets voor jou als je merkt dat je hoofd vaak overloopt en je verlangt naar meer mentale veerkracht. Dit boek is een gids naar meer rust én energie, zonder dat je je leven compleet hoeft om te gooien. Perfect voor iedereen die klaar is om kleine stappen te zetten naar grote veranderingen! 🤯
OK. Nu zijn we officieel nieuwsgierig! Wat zijn jouw 3 key learnings uit dit boek?
1. Als neurologe en slaapexpert neemt Dr. Declercq je mee in de werking van ons brein en hoe we dat kunnen resetten in deze overprikkelende wereld. Wat dit boek zo uniek maakt? Het combineert vertrouwde inzichten met verrassend simpele, direct toepasbare strategieën. Van slimmer schermgebruik tot bewuste voedingskeuzes, van intuïtieve bewegingsroutines tot praktische mindfulness-momenten.
2. Het is geen theoretisch verhaal dat stof staat te vergaren - elke bladzijde nodigt uit tot actie. De kracht zit in de eenvoud: kleine, behapbare veranderingen in je dagelijkse routine die een groot verschil maken voor je mentale welzijn.
3. "Wie iets wil bereiken, die vindt de middelen. Wie niets wil veranderen, vindt redenen".
Heb jij een boek gelezen of podcast geluisterd die je echt iedereen aanraadt? Of net eentje dat niet aan de verwachtingen voldeed?
